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Prevención

4° Estación: Dormí Bien

abril 21, 2017 0 Comentarios
4° Estación: Dormí Bien

Mientras dormís, el cerebro repara neuronas y pone a trabajar conexiones neuronales que de otro modo se dañarían por falta de uso. Reorganiza datos, procesa la información aprendida, archiva memorias y soluciona una variedad de problemas. El sistema cardiovascular -el corazón y la red de venas y arterias- también descansa. Varios estudios han demostrado que la […]

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3° Estación: Movete

abril 21, 2017 0 Comentarios
3° Estación: Movete

El sedentarismo está asociado a los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles. Nuestro organismo actúa a través del balance energético por eso es importante gastar energía para tener un peso saludable. Sumar 30 minutos de movimiento por día beneficia tu salud y reduce las posibilidades de enfermarte. Pueden […]

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2° Estación: Beber Agua

abril 21, 2017 0 Comentarios
2° Estación: Beber Agua

Todos sabemos que  nuestro organismo necesita de una buena cantidad de agua diaria para mantenerse bien hidratado y funcionar correctamente. De acuerdo con los expertos, un 75 por ciento de los músculos, un 90por ciento del cerebro, un 22por ciento de los huesos y un 83por ciento de nuestra sangre son agua. Teniendo en cuenta estos datos, […]

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1° Estación: Alimentación Equilibrada

abril 21, 2017 0 Comentarios
1° Estación: Alimentación Equilibrada

Estas son algunas características para tener en cuenta en la alimentación: Debe ser completa y variada: debe incluir todos los grupos alimentarios para asegurar el aporte de todos los nutrientes esenciales, los cuales previenen la aparición de enfermedades ligadas a una mala alimentación, como diabetes, obesidad e hipertensión.   Debe ser suficiente: la cantidad de alimentos […]

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¡Recorré con nosotros el camino saludable!

abril 18, 2017 0 Comentarios
¡Recorré con nosotros el camino saludable!

¿Sabés por qué es importante tener una alimentación equilibrada? ¿Conocés la importancia de beber agua? ¿Dormís bien? ¿Sabés por qué es importante realizarte chequeos médicos preventivos? ¿Con qué frecuencia realizás actividad física?   Los hábitos son esas acciones que a base de repetirlas se convierten en nuestra forma de hacer las cosas, llegando a ser […]

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¿Te vas de viaje? Conocé cómo conducir en el país de destino (parte II)

abril 12, 2017 0 Comentarios
¿Te vas de viaje? Conocé cómo conducir en el país de destino (parte II)

Hace unos días, te contábamos qué cuestiones tener el cuenta a la hora de tomar el volante en Francia, China y Estados Unidos. Esta vez vamos más allá y recorremos las rutas de España, Turquía e Inglaterra. ¿Vamos? Recorrer un país en auto es una de las mejores formas de conocerlo, pero muchas veces simplemente […]

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Los peligros de la medicación al volante

marzo 13, 2017 0 Comentarios
Los peligros de la medicación al volante

Argentina tiene una larga y triste tradición: la de tomar medicamentos sin ninguna supervisión médica. Es importante entonces llamar la atención sobre cuáles son los prohibitivos a la hora de conducir. Un flagelo que va en aumento y que no puede ignorarse cuando se considera la seguridad vial. 26 personas fallecen en el país por […]

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Cuestiones a tener en cuenta para mejorar la conducción

febrero 28, 2017 0 Comentarios
Cuestiones a tener en cuenta para mejorar la conducción

¿Sacaste tu licencia de conducir hace poco? ¿Sos un experimentado conductor? Cualquiera sea la respuesta, estos consejos te ayudarán a mejorar aún más el modo en que manejás.  A la hora de hacer una autocrítica, en Argentina todos nos consideramos excelentes conductores, pero las cifras sobre siniestralidad nos contradicen tajantemente. La realidad es que muchas veces […]

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En busca de un mejor descanso

febrero 19, 2017 0 Comentarios
En busca de un mejor descanso

El dormir bien es clave para llevar una vida plena y con salud, pero muchas personas sufren de somnoliencia. Te dejamos algunas técnicas que pueden ayudarte. Los trastornos del sueño son muchas veces definidos como los males del siglo XXI, ya que afectan a un alto porcentaje de las personas en todo el mundo. El […]

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Cómo conducir cuando hay niebla

enero 27, 2017 0 Comentarios
Cómo conducir cuando hay niebla

¿Sabés qué hacer y qué no en la ruta cuando hay niebla ? Tené en cuenta estos consejos de La Segunda para llegar a destino sin contratiempos. Comúnmente relacionado con el otoño o el invierno, aquellos que transitan las rutas argentinas con asiduidad saben que en Argentina la niebla aparece en cualquier momento del año, […]

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