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8° Estación: Controlá el Consumo de Alcohol

abril 21, 2017 0 Comentarios

Además de los graves daños físicos que causa el abuso del alcohol tanto de manera inmediata como a largo plazo, también hay consecuencias emocionales y psicológicas. Te damos cifras y razones para controlar y moderar el consumo.

  • El consumo excesivo de alcohol altera el funcionamiento neuronal. Estudios demuestran que afecta las neuronas que nacen desde el hipotálamo, zona que controla la memoria y el aprendizaje.
  • Bajo los efectos del alcohol perdés el control de tus sentidos, reflejos, movimientos e incluso la capacidad para procesar información. Esto provoca que se reduzcan las habilidades para reconocer cualquier señal de alerta.
  • Favorece el sobrepeso. Por su contenido calórico, el alcohol provoca aumento de peso y aún más si se combina con gaseosas, jugos, o bebidas energéticas.

Algunas estadísticas:

  • Cada año se producen 3,3 millones de muertes en el mundo debido al consumo nocivo de alcohol, lo que representa un 5,9 por ciento de todas las defunciones.
  • El uso nocivo de alcohol es un factor causal en más de 200 enfermedades y trastornos.
  • Existe una relación causal entre el consumo nocivo de alcohol y una serie de trastornos mentales y comportamentales, además de las enfermedades no transmisibles y los traumatismos.
  • Recientemente se han determinado relaciones causales entre el consumo nocivo y la incidencia de enfermedades infecciosas tales como la tuberculosis y el VIH/sida.
  • Más allá de las consecuencias sanitarias, el consumo nocivo de alcohol provoca pérdidas sociales y económicas importantes, tanto para las personas como para la sociedad en su conjunto.

Algunos consejos:

  • No conducir vehículos si se ha tomado alcohol.
  • No consumir alcohol durante el embarazo.
  • Si se toma alcohol, beberlo lentamente.
  • Alternar una copa de alcohol con otra sin alcohol.
  • Comer antes y durante la ingesta de alcohol.
  • No mezclar el consumo de alcohol con otras bebidas alcohólicas o con drogas.

 

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