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Novedades

10° Estación: Compartí estos hábitos con tu familia

Abril 21, 2017 0 Comentarios
10° Estación: Compartí estos hábitos con tu familia

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9° Estación: Combatí el Estrés

Abril 21, 2017 0 Comentarios
9° Estación: Combatí el Estrés

Cada uno de nosotros siente y expresa el estrés de manera distinta, por eso es importante observar qué síntomas y cómo te está afectando. Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él, y no nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general, hasta […]

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8° Estación: Controlá el Consumo de Alcohol

Abril 21, 2017 0 Comentarios
8° Estación: Controlá el Consumo de Alcohol

Además de los graves daños físicos que causa el abuso del alcohol tanto de manera inmediata como a largo plazo, también hay consecuencias emocionales y psicológicas. Te damos cifras y razones para controlar y moderar el consumo. El consumo excesivo de alcohol altera el funcionamiento neuronal. Estudios demuestran que afecta las neuronas que nacen desde […]

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7° Estación: Elegí no Fumar

Abril 21, 2017 0 Comentarios
7° Estación: Elegí no Fumar

El cigarrillo posee sustancias tóxicas que perjudican no sólo al que lo fuma sino también a su entorno. Con el correr de los años se han realizado campañas para concientizar sobre sus daños, y se han declarado libre de humo a lugares públicos y privados. Dejando de fumar podés obtener varios beneficios, entre ellos un ahorro […]

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6° Estación: Reducí el Consumo de Grasa, Azúcar y Sal

Abril 21, 2017 0 Comentarios
6° Estación:  Reducí el Consumo de Grasa, Azúcar y Sal

Estos tres productos deben ser usados con moderación, ya que es el exceso lo que perjudica la salud. Grasas Existen diferentes tipos de grasas en los alimentos que consumimos: Las grasas buenas ayudan a cuidar el corazón. Las encontrás en alimentos como el pescado azul, el salmón, las sardinas, el arenque, bonito o el atún, todos ellos […]

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4° Estación: Dormí Bien

Abril 21, 2017 0 Comentarios
4° Estación: Dormí Bien

Mientras dormís, el cerebro repara neuronas y pone a trabajar conexiones neuronales que de otro modo se dañarían por falta de uso. Reorganiza datos, procesa la información aprendida, archiva memorias y soluciona una variedad de problemas. El sistema cardiovascular -el corazón y la red de venas y arterias- también descansa. Varios estudios han demostrado que la […]

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3° Estación: Movete

Abril 21, 2017 0 Comentarios
3° Estación: Movete

El sedentarismo está asociado a los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles. Nuestro organismo actúa a través del balance energético por eso es importante gastar energía para tener un peso saludable. Sumar 30 minutos de movimiento por día beneficia tu salud y reduce las posibilidades de enfermarte. Pueden […]

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2° Estación: Beber Agua

Abril 21, 2017 0 Comentarios
2° Estación: Beber Agua

Todos sabemos que  nuestro organismo necesita de una buena cantidad de agua diaria para mantenerse bien hidratado y funcionar correctamente. De acuerdo con los expertos, un 75 por ciento de los músculos, un 90por ciento del cerebro, un 22por ciento de los huesos y un 83por ciento de nuestra sangre son agua. Teniendo en cuenta estos datos, […]

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1° Estación: Alimentación Equilibrada

Abril 21, 2017 0 Comentarios
1° Estación: Alimentación Equilibrada

Estas son algunas características para tener en cuenta en la alimentación: Debe ser completa y variada: debe incluir todos los grupos alimentarios para asegurar el aporte de todos los nutrientes esenciales, los cuales previenen la aparición de enfermedades ligadas a una mala alimentación, como diabetes, obesidad e hipertensión.   Debe ser suficiente: la cantidad de alimentos […]

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La Segunda recicla residuos tecnológicos

Marzo 29, 2017 1 Comentarios
La Segunda recicla residuos tecnológicos

Cada año, la cifra de residuos tecnológicos por habitante aumenta considerablemente, y de ahí la importancia de que las empresas tengan un plan específico para su tratamiento. En La Segunda gestionamos la entrega de 700 kg que se reciclarán o tendrán un tratamiento especial. También conocidos como RAEE (residuos de aparatos eléctricos y electrónicos), los […]

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